腕立て伏せ（プッシュアップ）は誰でも簡単に、場所を選ばず行えるエクササイズ. 日常的に取り組む価値のあるスタンダードな筋肉トレーニングの一つ.
「腕立て伏せ Lite」は会員登録不要で無料で使えます。休み時に、訓練ボタンを押して、音楽と指示を聴きながら楽しく訓練します。ただ5-10分だけ、一ヶ月あなたは完璧な上体を持って.
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